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老男人的5款清热消暑粥

2022-08-26 07:54:19
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今日小编给老男人们推荐5款清热避暑粥,以缓解炽热的夏季给人们带来的烦躁感与不适。

  老男人的5款清热避暑粥:

  1、菊花粥

  菊花10~15克,研末;粳米100克,加水适量煮粥,待粥将成时,调入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不只可作为清热解暑的饮料,久服还能明目平肝。

  2、荷叶粥

  鲜荷叶一张洗净,煎汤取汁,同粳米100克、砂糖或冰糖少许煮粥服食,不只气味幽香可口,而且有升清、避暑、清热、宽中的成效。

  3、麦冬粥

  麦冬20~30克,煎取汤汁备用。粳米100克煮粥,待粥半熟时参加麦冬汁和冰糖适量,煮熟服食。具有养心滋阴宁神、润肺清热之成效。

  4、白扁豆粥

  白扁豆60克或鲜白扁豆120克,粳米100克,同煮为粥,可作早晚餐食用。白扁豆性味甘平,有清暑化湿、健补脾胃的成效。

  5、薄荷粥

  鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤。再以粳米100克煮粥,待粥将成时参加薄荷汤及冰糖适量,煮沸即成。有解暑清毒、祛风清热之效。适用于风热伤风、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症。


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